Bald sind die Weihnachtsfeiertage, und ich habe einen Tipp für alle – ladet auf keinen Fall Verwandte zu euch ein und besucht sie auch nicht. 😲 Ich mache das schon seit ein paar Jahren, und wisst ihr was? ☺️
Ich fühle mich sehr glücklich und entspannt. Ich habe diese Entscheidung getroffen und bereue sie nicht. Ich werde euch erzählen, warum. 👇👇 Ich denke, wenn ihr meine Geschichte kennt, werdet ihr mir zustimmen. ⬇️
Nun haben wir wissenschaftliche Beweise, um mit reinem Gewissen „Verwandte“ zu meiden.
Wenn plötzlich jemand fragt: „Warum fährst du nicht mal vorbei, hilfst uns nicht?“ oder „Warum hast du deinen Bruder nicht eingeladen, aber besuchst uns nicht?“, dann schickt ihnen einfach den Link zu der Studie niederländischer Wissenschaftler.
Übrigens wurde sie in der renommierten Fachzeitschrift Social Psychological and Personality Science veröffentlicht.
Laut dieser Studie von Psychologen hat regelmäßige enge Kommunikation mit Verwandten… negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden und erhöht das Risiko für vorzeitigen Tod.
Diese Ergebnisse basieren auf der Analyse von Umfragen und Beobachtungen von 50.000 Teilnehmern des europäischen Sozialerhebung ab 1984.
Es stellte sich heraus, dass Menschen, die den Kontakt zu Verwandten auf ein- bis zweimal im Monat reduzierten, ihre psychische Gesundheit erheblich verbesserten.
Während diejenigen, die in der Nähe ihrer Verwandten lebten und jeden Tag mit ihnen kommunizierten, viel häufiger mit niedrigem Selbstwertgefühl, Reizbarkeit, Depressionen und Nervosität konfrontiert waren.
Ein vollständiger Verzicht auf Kontakte zu Verwandten hatte ebenfalls negative Auswirkungen, genauso wie die Notwendigkeit, sie täglich zu sehen.
Die Wissenschaftler sind der Meinung, dass der ideale Ausgleich darin besteht, einmal im Monat mit allen Verwandten und einmal pro Woche nur mit den engsten Verwandten zu kommunizieren.
Dieser Ansatz vermeidet „niedrigwertige“ Kommunikation, die als Pflicht und nicht als Vergnügen empfunden wird und letztlich zu Stress und einem erhöhten Risiko für vorzeitigen Tod führen kann.
